在生活中乳房胀痛疾病特别的普遍，很多的女性朋友受到了乳房胀痛的侵害，令患者乳房发生了明显的异常，而且胀痛特别的严重，还会给患者的生活方面带来困扰，为此乳房胀痛的发生需要及时的应对，同时还要加强乳房的护理工作，认识一下乳房胀痛怎么办呢，其护理方法有哪些呢?

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　　相信较多的女性朋友对于乳房胀痛特别的畏惧，该病发生之后不利于患者乳房的健康，为此乳房胀痛的出现需要及时的应对，那么乳房胀痛怎么办呢，相信这是较多女性患者所关注的，发病后要热敷乳房，需要选择热敷的方式，从而能缓解乳房胀痛的症状，准备干净的热毛巾及温热的开水，之后需要向开水中倒入一些食用盐，再将毛巾放入到开水当中进行浸泡，取出之后直接敷在乳房部位，并且要注意按摩，从而能有效缓解乳房胀痛的症状。

　　合理的佩戴胸罩，女性不穿胸罩的话是会导致乳房下垂，为此在出门时要选择合适的胸罩，胸罩可以有效防止下垂的出现，还能防止乳房的神经受到压迫，从而能减轻乳房的不适感，而且还要配合相应的胸部按摩工作，注意按摩胀痛部位，平时还要注意多休息。

　　女性朋友出现乳房胀痛的症状之后，应当合理搭配饮食，女性朋友必须要注重营养的摄取，需要多摄取一些含有蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，而且要注意饮食方面的禁忌，像是一些辛辣的食物是要禁止食用的，比如辣椒、辣酱等。

　　经过了解上述的知识，各位女性朋友了解到了乳房胀痛怎么办了，乳房胀痛极为严重，而且伤害到了很多女性朋友乳房部位的健康，提醒女性朋友们应当关注自己乳房的变化，正确了解乳房胀痛的相关知识，尤其是要注重做好该病的预防工作。