一、人流之后要注意的事项

　　1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

　　2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，复诊。

　　4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

二、人流后应该多吃些什么食物

　　1.茄子

　　性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，流产后可适量食用，帮助平稳度过小产期。

　　2.菠菜

　　性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

　　3.丝瓜

　　性温凉，而且含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的治疗效果，具有祛风化痰，凉血解毒以及利尿的作用，对于治疗一些孕妇流产后所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。

　　4.大蒜

　　性温，含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很强的杀菌作用，对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效，由于流产后身体的特殊性，不能靠药物来缓解，所以大蒜是的选择，但是也不能食用过多。孕妇流产后适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

　　5.菜心

　　性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益，是流产后保持美丽的秘密武器。

　　6.莲藕

　　小产后的女性应该多吃莲藕，因为在莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，不仅营养十分的丰富同时还是分的爽口。而且莲藕还是祛淤生新的 佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

　　7.海带

　　在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于小产后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料。而铁是制造血细胞的主要原料，流产后吃海带有预防贫血的作用，专家指出，在流产后的一段时间里，应该尽量的多吃海带，它可以帮助这些女性有效的补充充足的营养。

三、人流后洗澡要注意什么

　　1、人流后洗澡的时候只能进行淋浴，这是人流后注意事项在洗澡方面必须要注意的一项，人流后不能盆浴，因为做完人流后的女性子宫颈口的宫颈粘液栓还没有完全的形成，并且即使宫颈粘液栓在的话也不要进行盆浴，这样很容易感染阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症;

　　2、人流后洗澡的时候要注意只能用温水，而不能洗冷水，即使是在天气炎热的夏季也是如此，因为做完人流后的女性身体的抵抗力还非常的差，人流后用冷水洗澡的话不仅仅很容易感冒而且还很容易落下风湿病等疾病;

　　3、人流后洗澡的时候要注意不要将水弄入下面的阴道，因为如果水一旦进入阴道的话不仅很容易引起感染妇科炎症而且还会影响到身体在术后的恢复。

　　女性在无痛人流术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。无痛人流术后4周内禁止夫妻生活，恢复生活后，应坚持避孕。

四、人流后多久能洗澡和游泳

　　1、多久能洗澡

　　无痛人流后怎么护理，关系到身体恢复的状况，正确的护理调养方式，可以程度减少无痛人流带来的身体伤害。有妇科专家指出，无痛人流术后一周内，是严禁接触水的，所以建议在一周以后再洗澡，而且是淋浴，不能盆浴，也不要使用冷水。这在炎热的夏天还真是难熬，虽然不能洗澡，但是可以用热毛巾擦一下身体。夏天人流后，可以呆在空调房里，保持室内温度在27℃以上，这样就不会因为流汗而觉得难受了。

　　2、多久能游泳

　　在无痛人流一个月后，如果身体没有什么问题，恢复得很好了，是可以游泳的，但是不要接触冷水。人流后要注意身体的恢复情况，小编建议，不要游泳。夏天的泳池水温很低，再加上人多，身体虚弱，这个时候去公共场所游泳，很容易感染一些妇科疾病，这样对身体造成二次伤害，所以尽量不要想着去游泳。

　　3、需要注意什么

　　人流对身体的伤害甚至超过妊娠，因此请各位女性朋友，一定要多补充营养，多休息，不要沾冷水，多吃新鲜蔬菜。