一、这几种情况会导致下巴长痘

　　宫寒

　　有些女性朋友经常月经时下巴周围也会长痘痘，主要是体内雄性激素上升造成的，加上月经期间身体比较虚弱，就容易使下巴上长痘痘。(宫寒才导致内分泌失调，此类女性容易有痛经、妇科疾病、经期血块、颜色暗!)

　　脾胃寒凉

　　曾经吃冰冷的东西导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

　　肾脏虚弱

　　肾脏功能出问题，肾脏里面有寒淤毒素会导致痤疮长在额头和下巴，消去了又长出来，需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘(此类人易腰酸)。

　　注意事项

　　现实中，很多女性的体质属于阴虚形的，体内热炎过多，身体的各器官受到损害便会直接在皮肤上表现出来。而下巴上痘多是由肾功能及内分泌失调导致的，如果想要改善下巴长痘的问题，那么就要先改善肾、子宫、脾胃的寒凉问题，这才是调理之本。

二、女人宫寒吃什么食疗好

　　驱除宫寒食材：当归

　　关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

　　当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　驱除宫寒食材：桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　推荐食谱：桂圆红豆大枣汤

　　食材：

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：

　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

　　2、桂圆去壳留肉备用。

　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

　　4、加入桂圆。

　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

三、女性宫寒的六个调理方法

　　1、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴

　　中医认为硫磺是强壮身体阳气的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。或者可以采取中药泡脚的方法：我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

　　2、日光浴暖宫——晒后背

　　肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气 重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部 突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以 快的速度运送到全身。

　　3、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴

　　养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1。5寸。关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。

　　4、多运动暖子宫——每天半小时运动

　　人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　5、补肾防寒驱“宫寒”

　　滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状，宫寒会给女性带来很多不适，更会影响夫妻关系和家庭和谐。因此，要及时采取措施治疗。可以适当红糖姜茶来驱寒保护子宫健康。以上6种方法能够帮助你早日摆脱宫寒困扰。

　　6、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶

　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

四、教你4个方法预防女性宫寒

　　快走

　　大部分出现宫寒的女性都是不喜欢运动的，因为她们觉得运动的话会感到很疲劳，而如果通过快走的话可以帮助我们改善寒性的体制，让我们的身体生热，这样就可以预防宫寒的发生了。

　　别吃生冷的食物

　　基本出现宫寒的女性都是属于寒性的体制，而在夏季的时候很多女性都喜欢吃冷饮等寒冷食物，而当这些食物吃进去体内的话就会让体内产生寒气，从而伤害子宫，引发宫寒的症状。

　　吹空调注意保暖

　　夏季的时候，大部分的女性都是在空调间里面的，而经常吹空调的时候很容易着凉，这样就会导致宫寒的发生。所以那些经常在空调间的女性带些衣服，如果感觉空调间温度过低的话可以穿点衣服来御寒保暖。

　　艾灸气海穴跟关元穴

　　艾灸算是一个比较常见的暖宫方法了。通常都是会艾灸气海穴（肚脐正下方的1.5寸位置）和关元穴（肚脐正下方的3寸位置）这2个位置。平时的时候可以艾灸半小时左右，经常坚持做可以有效预防宫寒症状。